Pflanzliches Omega 3: Reichen Leinsamen, Walnüsse & Co. aus?
Pflanzliches Omega 3 wird immer beliebter – besonders bei Menschen, die wenig oder keinen Fisch essen. Leinsamen, Walnüsse, Chiasamen und Rapsöl gelten als gute Omega-3-Quellen und lassen sich leicht in den Alltag integrieren. Doch pflanzliches Omega 3 ist nicht dasselbe wie EPA und DHA aus Fisch oder Algenöl. Genau deshalb lohnt sich ein genauerer Blick … Weiterlesen