Mima

Omega-3 ab 40: Was EPA und DHA für den Körper bedeuten

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Omega-3 ab 40 mit Makrele, Lachs, Walnüssen und Leinsamen

Omega-3 ab 40 ist ein Thema, das viele Menschen beschäftigt, wenn Ernährung und gesundes Älterwerden stärker in den Fokus rücken. Besonders häufig fallen dabei die Begriffe EPA, DHA und ALA. Doch was steckt dahinter – und worin unterscheiden sich diese Omega-3-Fettsäuren? In diesem Ratgeber schauen wir uns an, welche Omega-3-Fettsäuren es gibt, in welchen Lebensmitteln … Weiterlesen

Ernährung ab 40: Was der Körper jetzt wirklich braucht

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Frau bereitet in der Küche eine ausgewogene Mahlzeit mit Gemüse und frischen Lebensmitteln zu

Ernährung ab 40 bedeutet nicht, plötzlich alles anders machen zu müssen. Vieles verändert sich schleichend und zunächst kaum bemerkbar. Im Laufe der Lebensmitte können sich Bedürfnisse und Prioritäten rund um Ernährung, Bewegung und Regeneration verändern. Doch was ist jetzt wirklich wichtig? In diesem Artikel schauen wir uns an, welche Rolle eine ausgewogene Ernährung in der … Weiterlesen